2024年04月01日 チャイティーラテを辞める(>_<")! ちゃお!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです! 久保先生が可笑しかった! 脂肪肝が悪化したと云って、 「毎日運動してください」と云う いや、先生、 わたし、四肢麻痺だから と云うわけなので、 チャイティーラテを辞める(>_<")!続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)
2023年11月27日 腹囲-5cm!!!!! ちゃお!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです! 内科に行きました。 腹囲を測ります。 -5cm!! 85cm!! まだまだ数値的には太めなんだけど、 相対的には、痩せたい!続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)
2023年08月16日 一年前:腹囲73cm ⇒ 今日:90.4cm!!!!! ちゃお!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです! 一年ぶりに、腹囲を測りました。 やばし。 一年前:腹囲73cm ⇒ 今日:90.4cm!!!!! やばし。 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)
2023年07月03日 現状把握 こんにちは。蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです。 現状把握しときます。 体重 52kg 頑張ります! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪ 続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)
2020年10月02日 ビタミンとは? ちゃお!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです! いやー、 口角炎ができました。 さっそく、蝶子、 ヤフーでググりました(苦笑)。 『口角炎 原因 対処』って。 結果、 ビタミン不足! とくに、ビタミンB2!! しかし!!!!!! 野菜だと言うことは、判っているのです、蝶子にも。 だけど、 どの野菜にーーーーー????? 結局、 蝶子、 野菜ジュースで …続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)
2020年09月30日 足も太るのね! ちゃお!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです! いやー、 おかしいとは思ってた! 最近、手持ちの靴が軒並み入らない! 仕方ないので、 蝶子、靴を求めに赴きましたよ。 その結果、 判明しましたねーーー! 足も太るのね! 23.5cm ⇒ 25.5cm !!!!! レジで、店員さんに確認されてしまいました! 恥っっっっっ(´・ω・`)! 蝶子@デブ半減計…続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)
2020年09月30日 夜中におやつ……代わりに、豆乳を減らそう!! ちゃお!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです! 最近、夜中におやつを食べてしまう、蝶子! 食べてしまったら……代わりに、豆乳を減らそう!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)
2020年09月22日 ルール! ちゃお!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです! はじめの状況とルールを書いておきます。 体重 希望的観測ー66kg でも、たぶんー72kgくらい(泣) とりあえず 見た目がどーーーーん!!!!! やばいため、 ルールを決めました! 1.20:00から12:00の16時間は食べない! 2.できるだけ、600kcal/day!!! 3.ココアは一日一杯 4.毎…続きを読む ふりかえりや見直しComment (0)