デブ半減計画(o^∇^o)ノ

ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！


2020-09-20〜2020-09-26の食事記録。


（日）　朝　ミックスナッツ　　昼　納豆×４+豆腐１丁　　夜　寿司（まぐろ）６貫　　おやつ　豆乳ココア
（月）　朝　×　　昼　×　　夜　山芋鉄板チン、にんじん味噌煮、エリンギ炙り焼き　　おやつ　おせんべい、豆乳ココア２杯
（火）　朝　×　　昼　×　　夜　山芋鉄板チン　　おやつ　サラミののったチーズ、豆乳ココア
（水）　朝　ハーゲンダッツ、たこ焼き、カルボナーラ、抹茶プリン（チートデイ）　　昼　シーザーサラダ、アボカド　　夜　山芋鉄板チン、ほうれんそうミックス、レタス　　おやつ　ポップコーン、豆乳ココア
（木）　朝　×　　昼　×　　夜　ゆで鷄柚子胡椒　　おやつ　豆乳
（金）　朝　×　　昼　おでん、納豆とろろごはん　　夜　納豆２+豆腐半丁、ほうれんそうミックス　　おやつ　豆乳×２
（土）　朝　×　　昼　ミックスナッツ、豆乳　　夜　もやし入り麻婆春雨　　おやつ　皮つきポテトフライ



コメント

チートデイが愉しすぎた！
おやつを控えることを来週の目標にする！
あと、脂質を減らしたいな♪






今週も頑張ります！




蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ

ありがとう御座いました♪