ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！

突然ながら、

今日はチートデイ！


YouTubeの受け売りなのですが、

16時間断食ダイエットは、2週間にいち度、チートデイなるものを設けると効果的らしいです。

チートデイ

16時間断食ダイエットを行う際、ただ摂取カロリーを減らす一方だと、次第に体が低エネルギー状態に慣れてしまう。そのため、基礎代謝が低下し、結果的に痩せにくくなってゆく。
それを防ぐため、チートデイを設け、定期的（通常２週間に１度程度）に意図的な暴飲暴食をする。
そうすることにより、食事制限のストレスを緩和できるだけでなく、低下した基礎代謝の回復効果も現れる。

と言う、素晴らしいものです。

凄いですよね。

なので、

今日はチートデイ！を行うことにしました。

と言う口実のもとに、

蝶子、朝からおもいっきり！暴飲暴食！！！！！

ハーゲンダッツに、
たこ焼きに、
カルボナーラに、
挙げ句、
抹茶プリン（爆）！！！！！


たまには、アリなんじゃないか、

と、自分に甘い（苦笑）。

その甘さが体型につながるのでしょうけれど……(>o<")

まあ、ストレスも解消する必要もありますし。

やっぱり、

自分に甘い（苦笑）！！！

蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ

ありがとう御座いました♪