デブ半減計画(o^∇^o)ノ

ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 久保先生が可笑しかった！ 脂肪肝が悪化したと云って、 「毎日運動してください」と云う いや、先生、 わたし、四肢麻痺だから と云うわけなので、 チャイティーラテを辞める(>_<")！

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 内科に行きました。 腹囲を測ります。 -5cm!! 85cm!! まだまだ数値的には太めなんだけど、 相対的には、痩せたい！

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 一年ぶりに、腹囲を測りました。 やばし。 一年前:腹囲73cm　⇒　今日:90.4cm!!!!! やばし。 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪

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こんにちは。蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです。 現状把握しときます。 体重 52kg 頑張ります！ 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪

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ご無沙汰しております(>_<")！ 蝶子です。 改心しました！ 痩せてやるーーー!!!!!

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やさしい振りはいっそ、罪悪だ。 恩を感じているからこそ、事前に連絡しただけで誠意と心得ていただきたい。

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書き初めとして、川柳連作をつくってみた(o^∇^o)ノ あけましておめでとう御座居ます♪　こんばんは。蝶子です。 書き初めとして、川柳連作をつくってみました(o^∇^o)ノ #川柳　#連作 2021-01-01新春大爆破　　蝶子 この夜をひどく律儀に爆破せよ 爆発を越えて世界は美しい 積載の瓦礫のうえも空だから 夜遊びを知らぬ子らにもひかりあれ 夜遊びに耽る…

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 蝶子、ふだん炭水化物を断っているため、 時折、無性に、 炭水化物を欲する……！ 今夜はカレー♪ 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ しばらくお休みさせていただきました。 運動でき難いため、 ここには、 腹囲を記録します。 ２週間で 腹囲93cm　⇒　腹囲84cm 最初が凄まじいのもあるけど、 頑張っていませんか？ 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 蝶子、救世主の野菜ジュースを３本ゲット！ But, 内容量、720ml!!!!! 少なすぎませんかね!? 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 2020-09-27〜2020-10-03の食事記録。 （日）　朝　×　　昼　カレーライス　　夜　もやし入り麻婆春雨、ほうれん草ミックス　　おやつ　揚げ餅 （月）　朝　×　　昼　チップスター、ミックスナッツ　　夜　もやし入り麻婆春雨　　おやつ　× （火）　朝　×　　昼　×　　夜　もやしチン、納豆ごはん　　おやつ　じゃがりこ （水）　朝…

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ いやー、 口角炎ができました。 さっそく、蝶子、 ヤフーでググりました（苦笑）。 『口角炎　原因　対処』って。 結果、 ビタミン不足！ とくに、ビタミンB2!! しかし!!!!!! 野菜だと言うことは、判っているのです、蝶子にも。 だけど、 どの野菜にーーーーー????? 結局、 蝶子、 野菜ジュースで …

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ いやー、 おかしいとは思ってた！ 最近、手持ちの靴が軒並み入らない！ 仕方ないので、 蝶子、靴を求めに赴きましたよ。 その結果、 判明しましたねーーー！ 足も太るのね！ 23.5cm　⇒　25.5cm !!!!! レジで、店員さんに確認されてしまいました！ 恥っっっっっ(´・ω・｀)！ 蝶子@デブ半減計…

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 最近、夜中におやつを食べてしまう、蝶子！ 食べてしまったら……代わりに、豆乳を減らそう!! 蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノ ありがとう御座いました♪

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ ご存知だと思われます、 蝶子は20:00以降は食べない！ と、誓っています！ ですが！ 夜中はお腹が空くーーーー（泣）!!!!!! もうね、 闘いですよ！ そして！ 一計を案じる、蝶子！ 題して、 『自撮りで食欲抑制』大作戦(´・ω・｀)！ ……予想外に、 盛れてしまう！！！と言うハプニングにより、 …

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 2020-09-20〜2020-09-26の食事記録。 （日）　朝　ミックスナッツ　　昼　納豆×４+豆腐１丁　　夜　寿司（まぐろ）６貫　　おやつ　豆乳ココア （月）　朝　×　　昼　×　　夜　山芋鉄板チン、にんじん味噌煮、エリンギ炙り焼き　　おやつ　おせんべい、豆乳ココア２杯 （火）　朝　×　　昼　×　　夜　山芋鉄板チン　　おやつ　サラ…

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 蝶子、色彩治療を受けました。 結果、 卵と乳製品がだめ!!!! とのこと。 卵はともかく 乳製品は摂ってないぞー。 と思いきや、、、 豆乳ココアだからだいじょうぶだと思っていた が、 ココア（粉末）は乳製品！ だから、だめなんだってーーー!!!!! ……蝶子、大ショック(´・ω・｀)！ 蝶子@デブ半減計画(…

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ 突然ながら、 今日はチートデイ！ YouTubeの受け売りなのですが、 16時間断食ダイエットは、2週間にいち度、チートデイなるものを設けると効果的らしいです。 チートデイ 16時間断食ダイエットを行う際、ただ摂取カロリーを減らす一方だと、次第に体が低エネルギー状態に慣れてしまう。そのため、基礎代謝が低下し、結果的に痩せにくくな…

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ はじめの状況とルールを書いておきます。 体重　希望的観測ー66kg 　　　でも、たぶんー72kgくらい（泣） とりあえず 見た目がどーーーーん!!!!! やばいため、 ルールを決めました！ １．20:00から12:00の16時間は食べない！ ２．できるだけ、600kcal/day!!! ３．ココアは一日一杯 ４．毎…

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ちゃお!!　蝶子@デブ半減計画(o^∇^o)ノです！ さて、 はじめたばかりのブログ デブ半減計画(o^∇^o)ノですが、 恥ずかしさにより鍵付きです(´・ω・｀)！ もうね、 蝶子の痴態とか、 無理だから!!! 害悪だから!!!!!! 犯罪だから!!!!!!!!! 露出狂だから!!!!!!!!!!!! とは言うものの、 慣れたら、 そして！ 成果が出たら、 公開します。…

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